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浙江中医药大学第二门诊部(泰仁堂)陈祺网上预约挂号预约电话网上预约电话微信同号：18768138470陈祺副主任医师 性 别 :男 所在医院：浙江省中医院所在科室：儿科擅 长：诊治小儿生长发育性疾病,特别是性早熟、矮小症简 介：陈祺，男，副主任医师，1964年出生，1988年毕业于浙江省中医学院，获学士学位，在浙江省中医院从事儿科临床工作已20多年。曾到上海儿童医学中心、上海新华医院进修学习小儿内分泌专业，从师于国内小儿内分泌沈永年，学成后独立开设“小儿内分泌生长发育专科门诊”，采用中西医结合，擅长诊治小儿生长发育性疾病，特别在性早熟、矮小症方面有独特的治疗效果，《都市快报》、浙江电视台等媒体连续报道的“小不点”长高就是典型案例。已发表的代表性学术论文有“小儿性早熟中西医诊治”、“小儿早熟I号治疗女童特发性性早熟69例临床报道”、“继发性生长激素缺乏（GHD）与小儿恶性肿瘤长期生存者相关进展”等。陈祺坐诊时间：周二、三、五、日全天（浙江中医药大学第二门诊部、杭州泰仁堂中医门诊部：杭州市上城区大学路102号。注：周二、三、日可以加号，周五概不加号，提前7天预约120个号源，加号为120号以后，大概就诊时间为当天晚上8点以后） 促进长个增高，从以下三方面着手： 保证充足睡眠：研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5—7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。 3—6岁儿童每天要睡10—12小时，小学生10小时，初中生9—10小时，高中生8—9小时。保证睡眠时间和质量，对保证正常生长十分重要。 经常适量运动：能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。适量运动能刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖，并刺激生长激素的分泌，从而促进长高。经常运动还有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加，促进生长发育。 宜选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑、跳跃、骑车、单杆、双杆、引体向上等。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。但要注意不要长期过量超负荷运动，以免造成软骨损伤、肌肉劳损，不利于正常生长发育。不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，不喜欢就不会有好心情，这对长高不利。 适当加强营养：吃奶类、肉类、蛋类、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果。如虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、芝麻、枣类、玉米、花生等都可以吃，力求品种多样，不要挑食偏食。但不提倡摄入各种补品和所谓的增高品。蛋白质是身高增长的重要营养素，所以要保证优质蛋白质的足量供给，多喝牛奶，多吃精瘦肉，有利于生长。 白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也以少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。早餐不可不吃。
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网上预约电话微信同号：18768138470
陈祺副主任医师
性 别 :男
所在医院：浙江省中医院
所在科室：儿科
擅 长：诊治小儿生长发育性疾病,特别是性早熟、矮小症
简 介：陈祺，男，副主任医师，1964年出生，1988年毕业于浙江省中医学院，获学士学位，在浙江省中医院从事儿科临床工作已20多年。曾到上海儿童医学中心、上海新华医院进修学习小儿内分泌专业，从师于国内小儿内分泌沈永年，学成后独立开设“小儿内分泌生长发育专科门诊”，采用中西医结合，擅长诊治小儿生长发育性疾病，特别在性早熟、矮小症方面有独特的治疗效果，《都市快报》、浙江电视台等媒体连续报道的“小不点”长高就是典型案例。已发表的代表性学术论文有“小儿性早熟中西医诊治”、“小儿早熟I号治疗女童特发性性早熟69例临床报道”、“继发性生长激素缺乏（GHD）与小儿恶性肿瘤长期生存者相关进展”等。
陈祺坐诊时间：周二、三、五、日全天（浙江中医药大学第二门诊部、杭州泰仁堂中医门诊部：杭州市上城区大学路102号。注：周二、三、日可以加号，周五概不加号，提前7天预约120个号源，加号为120号以后，大概就诊时间为当天晚上8点以后）
促进长个增高，从以下三方面着手：
保证充足睡眠：研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5—7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。
3—6岁儿童每天要睡10—12小时，小学生10小时，初中生9—10小时，高中生8—9小时。保证睡眠时间和质量，对保证正常生长十分重要。
经常适量运动：能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。适量运动能刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖，并刺激生长激素的分泌，从而促进长高。经常运动还有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加，促进生长发育。
宜选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑、跳跃、骑车、单杆、双杆、引体向上等。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。但要注意不要长期过量超负荷运动，以免造成软骨损伤、肌肉劳损，不利于正常生长发育。不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，不喜欢就不会有好心情，这对长高不利。
适当加强营养：吃奶类、肉类、蛋类、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果。如虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、芝麻、枣类、玉米、花生等都可以吃，力求品种多样，不要挑食偏食。但不提倡摄入各种补品和所谓的增高品。蛋白质是身高增长的重要营养素，所以要保证优质蛋白质的足量供给，多喝牛奶，多吃精瘦肉，有利于生长。
白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也以少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。早餐不可不吃。
浙江中医药大学第二门诊部(泰仁堂)陈祺网上预约挂号预约电话
网上预约电话微信同号：18768138470
陈祺副主任医师
性 别 :男
所在医院：浙江省中医院
所在科室：儿科
擅 长：诊治小儿生长发育性疾病,特别是性早熟、矮小症
简 介：陈祺，男，副主任医师，1964年出生，1988年毕业于浙江省中医学院，获学士学位，在浙江省中医院从事儿科临床工作已20多年。曾到上海儿童医学中心、上海新华医院进修学习小儿内分泌专业，从师于国内小儿内分泌沈永年，学成后独立开设“小儿内分泌生长发育专科门诊”，采用中西医结合，擅长诊治小儿生长发育性疾病，特别在性早熟、矮小症方面有独特的治疗效果，《都市快报》、浙江电视台等媒体连续报道的“小不点”长高就是典型案例。已发表的代表性学术论文有“小儿性早熟中西医诊治”、“小儿早熟I号治疗女童特发性性早熟69例临床报道”、“继发性生长激素缺乏（GHD）与小儿恶性肿瘤长期生存者相关进展”等。
陈祺坐诊时间：周二、三、五、日全天（浙江中医药大学第二门诊部、杭州泰仁堂中医门诊部：杭州市上城区大学路102号。注：周二、三、日可以加号，周五概不加号，提前7天预约120个号源，加号为120号以后，大概就诊时间为当天晚上8点以后）
促进长个增高，从以下三方面着手：
保证充足睡眠：研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5—7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。
3—6岁儿童每天要睡10—12小时，小学生10小时，初中生9—10小时，高中生8—9小时。保证睡眠时间和质量，对保证正常生长十分重要。
经常适量运动：能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。适量运动能刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖，并刺激生长激素的分泌，从而促进长高。经常运动还有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加，促进生长发育。
宜选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑、跳跃、骑车、单杆、双杆、引体向上等。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。但要注意不要长期过量超负荷运动，以免造成软骨损伤、肌肉劳损，不利于正常生长发育。不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，不喜欢就不会有好心情，这对长高不利。
适当加强营养：吃奶类、肉类、蛋类、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果。如虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、芝麻、枣类、玉米、花生等都可以吃，力求品种多样，不要挑食偏食。但不提倡摄入各种补品和所谓的增高品。蛋白质是身高增长的重要营养素，所以要保证优质蛋白质的足量供给，多喝牛奶，多吃精瘦肉，有利于生长。
白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也以少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。早餐不可不吃。